«После того, как тревога становится хронической, мир кажется более опасным, и у людей развивается парадоксальное чувство отстраненности и отчуждения»
Бессел ван дер Кольк, «Тело помнит все»
Когда нами на долгое время овладевает тревога, она уже не просто существует в уме, но глубоко укореняется в тканях тела и нервной системе. На интеллектуальном уровне...
Тревога — как с ней справится? Что делать при тревоге и как она устроена
Автор: Инна Герман, 10 октября 2024 г.
Легко сохранять спокойствие, когда все под контролем. Но иногда случаются события: сроки сдвигаются, ваш рейс отменяют, багаж теряется. Тогда ваше сердцебиение учащается. Вы чувствуете напряжение в мышцах. Дыхание учащается. Вот и все: вы в стрессе и панике. Психологи часто говорят, что наша свобода лежит...
